太る原因は「カン違い」？ 

「食べても痩せるダイエット」の文字に惹かれて
5月に買った雑誌「クロワッサン」。
そこで初めて見た言葉が、

「遺伝子ダイエット」。
「肥満遺伝子」のタイプで太り方、痩せ方が
違ってくるのだそうです。
痩せると思っていた食事制限や運動が、
この遺伝子タイプにあわないと逆効果ということも！

記事を参考に私が今気をつけているのが「食べる順番」。
年齢とともに基礎代謝がどんどん落ちていくので、
筋肉をつけないとこれから太ってしまう可能性が
あるのだそうです。

体脂肪を落とすなら野菜→たんぱく質→脂質→炭水化物。
筋肉が付きやすいようたんぱく質→野菜の順でも。

でも、この食べ方にすると、最後にご飯だけ残っちゃうのが
嫌で、なかなか毎食実行できません。
おかずがないのに、真っ白なご飯だけ、なんて食べられません(T_T)


★遺伝子ダイエットのためのサプリメント
　　　「マトリックスサプリメント」

Comments

こんばんは♪

私の場合、ちょっと筋肉をつけたいので、たんぱく質→野菜の順番かな。
でも、私も、「おかずがないのに、真っ白なご飯だけ」は無理です〜。
ふりかけとかで食べたらいいかな〜。
今夜、試しにやってみますね！

こんばんは〜

訪問＆コメントありがとうございました。
　
私も　このダイエット　テレビで見ましたけど　中々順番よく食べれないでした〜
だから　長続きせずに　あきらめってなりました＾＾；
また　寄らせてくださいね！＾＾

ちえのすけさんへ

「遺伝子ダイエット」で検索すると、自分がどの型か調べられるサイトにたどり着きます。私はどうやら「バナナ型」・・・。
「白ご飯ｏｎｌｙ」から逃れたい私は、
昨夜は納豆ご飯にしてしまいました！
ちぎったレタスやせん切りキャベツを
少し食べてから、というパターンが
一番多いかな？　

simanekoTETEさんへ

テレビでやっていたんですね！知りませんでした。私が読んだのはクロワッサンの6/10号です。
「いただきま〜す」のあとは、まず自分の好きなものに手が出ちゃうんですよね。
私もいつまで続くことやら。

Comment Post















管理者にだけ表示を許可する

Trackbacks

Trackback URL
http://zuboller.blog43.fc2.com/tb.php/40-a328adc5